As berinjelas são vegetais de mil virtudes e o suco especial, mais conhecido como água de berinjela, também possui grandes benefícios. É utilizado para reduzir os níveis de colesterol LDL, aliviar a dor causada pela artrite reumatoide, melhorar a digestão e combater o excesso de gordura abdominal.
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Neste guia, vamos nos concentrar no último aspecto da lista e ver como usar esse extraordinário elixir para perder peso. Prepará-lo é simples, barato, rápido e acessível para todos. Vamos ver juntos como fazer.
Você vai precisar de:
- Berinjela, limão e um litro de água
- Sementes de chia a gosto
Escolha dos ingredientes
Apenas três ingredientes são necessários para essa receita rápida: um bom limão fresco, uma berinjela e um litro de água natural.
Claro, escolha apenas ingredientes orgânicos ou comprados de quem pode garantir que nenhum pesticida foi usado nas plantas. Lave bem o limão e a berinjela e prepare uma jarra, uma faca e um espremedor.
Preparo da mistura
Sem retirar a casca, corte a berinjela em cubos ou tiras. Em seguida, coloque-a em um jarro com a água. Esprema o limão com o espremedor e despeje o suco na jarra também. Uma variação dessa receita também envolve cortar o limão em pedaços e, sem espremê-lo, adicioná-lo à mistura.
A escolha do limão não é acidental. Na verdade, ele aumenta a quantidade de antioxidantes e adiciona uma agradável nota aromática.
Depois de preparar sua mistura, coloque o jarro em um local fresco, como a geladeira, e espere uma noite. Após esse tempo, está quase pronto.
Adicionando sementes de chia
Quando você tira a jarra da geladeira, tecnicamente sua água está pronta para beber. No entanto, dados os efeitos na digestão, para aproveitar ao máximo, você pode adicionar uma colher de chá de sementes de chia ao seu copo.
A água de berinjela deve ser bebida por 7 dias seguidos, apenas uma vez por mês, seguindo um padrão específico: no primeiro dia devem ser tomados 1 ou 2 copos, a partir do segundo, aumenta-se gradualmente as doses, até chegar a 8 copos ao dia.
Tente beber pelo menos um copo antes das refeições. É bom lembrar que mesmo que essa receita cumpra suas promessas, sem um estilo de vida correto e uma alimentação balanceada, ela não faz milagres. Portanto, cuide da sua forma física movimentando-se e mantenha uma dieta saudável: você verá a gordura abdominal irritante desaparecer em pouco tempo!
Já imaginou tomar água de berinjela para ajudar a combater a tão temida gordura abdominal? Em primeiro lugar, porque essa gordurinha deixa a gente desconfortável: a saia fica apertada, a calça não cai bem… Aí vem aquele mau humor a cada prova de roupas. Sabia que a água de berinjela pode dar uma boa ajudinha para eliminar essa
gordurinha? Sim, água de berinjela! Esse “excesso de gostosura” na região abdominal não é só uma preocupação estética. Essa gordura também pode acarretar alguns problemas de saúde se não for eliminada e isso requer um pouco de esforço e mudança de alguns hábitos. Praticar exercícios, manter uma nutrição saudável… E, nesse sentido, a água de berinjela pode ser uma ótima aliada. A berinjela tem muitos nutrientes que ajudam o corpo a queimar gorduras, como o alto teor de água, as fibras, as vitaminas, os antioxidantes, os minerais, e tudo isso com baixas calorias (25 cal a cada 100 g). Como a “mágica”
acontece?
Ela é um excelente diurético. Combate a retenção de líquidos e ainda sacia a fome.
Sabendo usar, é possível reduzir pouco a pouco a incômoda gordurinha no abdômen.
Mas atenção: Se só tomar água de berinjela reduzisse a gordura, não haveria tantos obesos pelo mundo, certo? Temos de ter claro que, para perder a gordura abdominal ou perder peso, precisamos mudar nossos hábitos. Ou seja, a água de berinjela nos ajudará apenas se mantivermos uma dieta equilibrada e praticarmos pelo menos meia hora de exercícios por dia.
Como preparar e quando tomar
Escolha uma semana para tomar a água, sempre um copo de 250 ml, antes das principais refeições.
Passados esses 7 dias, só volte a tomá-la 10 dias depois, combinado? Funciona como uma dieta detox!
Preparo da água com berinjela
Retire a casca de uma berinjela média, lave bem e corte em cubinhos.
Adicione a uma jarra com 500 ml de água, tampe e deixe em repouso por 12 horas antes de tomar.
O melhor é fazer essa água todos os dias, para estar sempre fresquinha!
Pode ser consumida também com um pouco de suco de limão ou cubinhos de gengibre.
O que essa água tem?
Essa preparação tem propriedades depurativas e desintoxicantes.
A água de berinjela ajuda a diminuir o colesterol ruim, pois seus componentes absorvem as gorduras dos alimentos que são consumidos junto com ela e também dos que circulam no intestino.
Por isso é recomendado tomar antes das principais refeições!
Além disso, a água ajuda a eliminar as toxinas do organismo e regula o trânsito intestinal, sendo ideal para combater a prisão de ventre.
Contém potássio e sódio, elementos importantes para os sistemas nervoso e cardiovascular.
Suas fibras ajudam a depurar o organismo e a diminuir os níveis de açúcar no sangue.
A berinjela é ideal para pessoas que sofrem de problemas hepáticos, pois estimulam o funcionamento da bile. E, como é rica em magnésio e ferro, pode prevenir a anemia e melhorar o sistema imunológico.
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