Dormir respirando pela boca pode fazer muito mal à saúde, mas de tão habitual, o ato nem sempre é tratado com a devida seriedade o que pode prejudicar diversos aspectos da saúde das crianças.
Crianças que têm o hábito de dormir de boca aberta por longos períodos roncam com mais facilidade, possuem dificuldade de alimentação, problemas de postura, cárie e mau hálito.
Por que é tão importante respirar pelo nariz?
O sistema respiratório, em especial o nariz, possui uma função muito importante, aquecer, umidificar e realizar uma filtragem no ar respirado antes que ele entra em contato com os pulmões, no entanto, todo esse processo é abandonado quando a respiração ocorre pela boca, dessa forma o ar chega aos pulmões com uma temperatura atípica cheio de impurezas que podem prejudicar a respiração, aumentando o risco de infecções e facilitando resfriados.
Respirar pela boca também pode ser responsável por alterações nas feições da criança, gerando alterações nos dentes, fazendo com que a arcada dentária superior projete se para a frente, e prejudica o crescimento da mandíbula, fazendo com que o rosto se alongue e torne-se mais alto, o tórax é encurvado, e há uma retração do pescoço.
Consequências da respiração oral (Foto: Reprodução/ Canal Dr. Paulo Mendes Jr - Otorrino em Curitiba)
Influências no humor e aprendizado
O ato de dormir com a boca aberta pode estar relacionado a uma doença chamada apneia do sono, que causa interrupções na respiração durante o sono e prejudica o descanso Podendo prejudicar o aprendizado e memorização, principalmente em um cérebro que ainda está em desenvolvimento.
A respiração pela boca pode, inclusive, está relacionada a quadros de hiperatividade e déficit de atenção.
A importância do diagnóstico
especialistas ressaltam a importância de descobrir o problema ainda durante os anos iniciais de sua vida, para evitar que o problema se desenvolva ainda mais, quanto mais cedo o problema é diagnosticado e tratado, maior a possibilidade de reversão do quadro.
o tratamento é muito importante os melhora consideravelmente a saúde e qualidade de vida em qualquer idade, no entanto seus efeitos são bem mais acentuados quando o tratamento inicia-se ainda na infância.
Foto Destaque: Criança respirando pela boca enquanto dorme. Reprodução/ Aquarius.
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Há muitos factores que intervêm nos quais dormimos melhor ou pior, não só o nosso
equipamento de descanso e as horas que dormimos influenciam a qualidade do sono. Os nossos hábitos de dormir também têm impacto. Um exemplo é dormir com a boca aberta ou fechada. Embora possa parecer sem importância, este hábito pode ser a chave para a hora de dormir e pode afetar a nossa saúde.
Cáries e problemas dentários
Uma das consequências mais comuns de dormir com a boca aberta é uma maior chance de ter cárie dentária. Respirar exclusivamente pela boca é prejudicial à higiene oral e pode levar a problemas respiratórios graves. Tanto assim que a pesquisa tentou determinar até que ponto dormir com a boca aberta pode levar a problemas dentários.
Ressonar
Dormir com a boca aberta é uma das principais causas do ronco à noite. A abertura da boca durante o sono está relacionada com a má respiração, muitas vezes associada a problemas nas vias respiratórias, seja por obstrução nasal, garganta ou mesmo uma má posição em repouso.
Uma das principais consequências do ronco pode ser a apneia obstrutiva do sono. Esta doença ocorre quando os músculos da garganta relaxam demasiado e as vias respiratórias estreitas, causando a necessidade de inalar ar através da boca. Desta forma, o cérebro pode ser despertado cinco a 30 vezes para abrir as vias respiratórias pela necessidade de inalar ar. Uma forma de reduzir a possibilidade de ressonar é não dormir para cima porque esta posição favorece o relaxamento muscular do maxilar. É mais aconselhável dormir de um lado ou mesmo com a cabeça um pouco mais alta.
Boca seca e mau hálito
Além de problemas com dentes ou ronco e problemas respiratórios, há mais inconvenientes decorrentes de dormir com a boca aberta. Este hábito inadequado de dormir pode causar mau hálito e secura na zona oral, o que piora a higiene oral. A saliva ajuda a humedecer e limpar a boca, neutralizando os ácidos produzidos pela placa bacteriana.
Ter uma boca seca ou xerostomia, como é conhecida em termos médicos, produz uma má distribuição de saliva na boca e, portanto, que ps alimentos e células mortas se descomponham. Este processo de decomposição produz mau hálito. Também causa uma sensação de desidratação ao acordar.
Em suma, os nossos hábitos podem influenciar diretamente a qualidade do descanso e, por conseguinte, a nossa saúde. Se precisarmos, podemos sempre consultar um especialista sobre qualquer um destes problemas. Colocá-los em solução irá melhorar sem dúvida o nosso descanso e a nossa saúde.