Quais são as recomendações para quem precisa se submeter por longos períodos a radiação solar

21/10/2013

Inca recomenda uso de filtro solar e roupas que cubram boa parte do corpo

Seja profissionalmente, ou em momentos de lazer, quem se expõe ao sol precisa se proteger. Essa recomendação é ainda mais enfática para os que trabalham ao ar livre, como os carteiros, operários da construção civil, vendedores, feirantes, entre outros, que precisam ter em mãos equipamentos de proteção individual (EPI), incluindo protetores solar, chapéus, óculos escuros e roupas que cubram boa parte do corpo.

Ao longo da vida, o Sol vai causando danos que são acumulativos. A exposição prolongada desde criança, por exemplo, pode causar mudanças na estrutura da pele, fazendo com que as células se multipliquem de forma desordenada. Para se ter uma ideia, no Brasil, surge a cada ano cerca de 130 mil casos de câncer de pele, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca). Conforme destaca o dermatologista Sergio Schalka, coordenador do Departamento de Fotobiologia da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), é feito um trabalho de orientação para que o EPI seja obrigatório para quem trabalha embaixo do Sol. “Do mesmo jeito que trabalhadores que lidam com a rede elétrica usam equipamentos contra choque, as pessoas que trabalham ao ar livre devem ter formas de se proteger do Sol. Para isso, cabe ao médico do trabalho listar os equipamentos necessários para a proteção do empregado”, aponta. Para o médico Marcus Maia, professor de Dermatologia da Santa Casa de São Paulo e coordenador do Programa de Combate ao Câncer da Pele da SBD, a proteção solar não se restringe somente ao uso de equipamentos, mas também a um conjunto de atitudes. “Em primeiro lugar, é preciso reconhecer se a pessoa é de risco, ou seja, se tem a pele, olhos, ou cabelos claros, ou se possui antecedentes de câncer de pele na família. Com relação à exposição solar, é preciso respeitar os horários de maior insolação, de preferência antes das 9h, ou depois das 15h. Além disso, buscar locais de sombra e permanecer lá sempre que puder”, recomenda o médico.

Marcus destaca que hoje, em cidades como São Paulo, por exemplo, já é possível encontrar garis utilizando EPIs, como chapéus de legionário (que possui uma prolongação de pano atrás e nas laterais), e roupas de manga comprida. “Os carteiros já saem do trabalho com a recomendação de utilizar o filtro solar. É importante ressaltar que, geralmente, o câncer da pele vai ocorrer quando este profissional já estiver aposentado”, explica o médico.

Alguns cuidados básicos O Inca recomenda alguns cuidados especiais com relação ao Sol, principalmente para aqueles que trabalham ao ar livre. Segundo o instituto, é preciso evitar exposições prolongadas ao Sol, mas, caso isso seja inevitável, utilizar proteção adequada, incluindo bonés ou chapéus de abas largas, óculos escuros, barraca e filtro solar com fator mínimo de proteção solar (FSP) 15. Contudo, o Inca chama atenção para o fato de que aplicar o filtro solar apenas uma vez durante todo o dia não protege por longos períodos. Nesses casos, durante a exposição solar, é necessário reaplicá-lo, mesmo que o produto seja à prova d’água, a cada duas horas.

Queimaduras de sol

Queimaduras de sol

O sol é o principal responsável pelo envelhecimento da pele e pelo surgimento do câncer. Durante o verão, devido às férias, ficamos mais tempo ao ar livre e expostos ao sol, aumentando o risco de queimaduras solares. Exatamente nesta época, os raios ultravioleta B, principais causadores do câncer da pele, apresentam maior intensidade, por isso, todos os cuidados devem ser tomados para evitar a ação danosa do sol.

As queimaduras provocadas pelo sol, embora comumente extensas, são quase sempre superficiais (de 1º grau). A pele fica vermelha, doída e irritada. É comum associar-se às queimaduras solares certo grau de insolação, a qual, em determinadas situações, apresenta gravidade maior do que a própria queimadura. A insolação, síndrome causada pela ação direta dos raios solares sobre o corpo humano, principalmente quando o mesmo se apresenta com a cabeça desprotegida, manifesta-se pelo aparecimento de irritabilidade, cefaléia intensa, vertigens, transtornos visuais, zumbidos e mesmo colapso e coma, situação que requer pronto atendimento médico. Ocorre principalmente em indivíduos de cor branca, predispostos, ou não habituados ao sol, que trabalham em atividades a céu aberto (como agricultores, pescadores, operários da construção civil), ou freqüentam praias sob sol forte.

Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol.

Queimaduras solares acumuladas durante a vida predispõem ao câncer da pele.

Evite se expor ao sol nos horários próximos ao meio-dia.

O horário entre 10 e 16 horas tem grande incidência de raios ultra-violeta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer da pele. Procure a sombra neste período.

Medidas de proteção:

Filtro Solar: Use regularmente um protetor solar com FPS mínimo de 15, o qual deve ser aplicado aproximadamente 30 minutos antes da exposição ao sol e deve ser reaplicado a cada 2 horas de exposição contínua, após mergulho, exercício ou suor excessivo. Use também protetor solar para os lábios.

Roupas: A maioria das roupas absorve ou reflete os raios UV, mas roupas brancas confeccionadas em malha frouxa e roupas molhadas e aderidas à pele não protegem adequadamente. Qualquer roupa é melhor que nenhuma, mas quanto mais apertada a tecedura, maior será a proteção.

Chapéu: Chapéu com abas contribui na proteção solar de áreas particularmente propensas a uma exposição solar intensa, como os olhos, orelhas, rosto, pescoço e nuca.

Óculos de Sol:A exposição solar pode causar catarata e outros danos oculares. Por isso, o uso de óculos com 99-100% de proteção UV protege os olhos dos danos da radiação solar.

Sombra: Ficar à sombra ou debaixo do guarda-sol são medidas benéficas, mas não são suficientes, visto que a radiação solar reflete na água, areia, concreto e acaba atingindo até mesmo os que estão à sombra.

IMPORTANTE

•  Somente um médico pode diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As
•  informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.
  
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  Fonte:
• - www.dermatologia.net
  - Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro
  
•  Sugira um tema:
•  Créditos: Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde

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