Barriga caída depois da gravidez voltam ao normal

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Clínica Daia Venturieri
- 17 de mar. de 2020
- 1 min para ler

Barriga de avental após a gravidez: e agora?

Você já ouviu falar sobre a barriga de avental após a gravidez? Esse é um aspecto que acontece principalmente após cesáreas e causa bastante incômodo às mulheres. . .

A barriga de avental é na verdade um excesso de pele que se forma na região da barriga e fica saliente inclusive ao vestir determinadas roupas, afetando diretamente a autoestima. E o que fazer nesses casos? . .

O mais indicado é optar pela abdominoplastia, pois é justamente a cirurgia plástica voltada para tratar a flacidez na região abdominal, inclusive após gestações. O tratamento cirúrgico pode ser importante pois nem sempre a mulher conseguirá eliminar a barriga de avental somente com exercícios físicos quando a flacidez for acentuada. . .

A abdominoplastia colabora para um abdômen mais uniforme e melhora a textura da região. Além disso, também trata casos de diástase, que ocorrem com frequência em mulheres após o parto. Mas não se esqueça de que para realizar qualquer procedimento cirúrgico é indicado esperar pelo menos seis meses após finalizar a amamentação. . .

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Você já ouviu falar sobre a barriga de avental após a gravidez? Esse é um aspecto que acontece principalmente após cesáreas e causa bastante incômodo às mulheres. . .

Muitas mulheres reclamam que, depois da gestação, a barriga não vai embora. Se você faz parte deste time, sinta-se abraçada, porque isso é o que acontece com a maioria das mães no pós-parto. “É supernormal as mães ficarem com a barriguinha proeminente depois da gestação. Isso acontece porque o útero se distende durante a gestação e demora para contrair novamente”, explica Alexandre Alves, diretor da Fit Mommy, academia especializada em gestantes e pós-parto.

A fisioterapeuta e instrutora de pilates Daniele Tesser conhece bem essa história. Mãe de Thales, 5 anos, e Olívia, 2, Danielle sempre teve o abdômen malhado e não foi fácil enfrentar as mudanças no corpo após as gestações. “Na primeira gestação, senti meu corpo diferente do que sempre foi. Emagreci, porém, a barriga ficou bem flácida. Retornei ao pilates 4 meses após o parto e em um ano meu abdômen já estava firme novamente”, lembra. “Na segunda gestação, retornei ao pilates com 2 meses e só comecei a sentir melhora com quase 1 ano. Já se foram 2 anos pós meu último parto e hoje estou satisfeita com minha barriga. Controlo a alimentação e continuo com o pilates três vezes por semana”, conta.

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Danielle indica o pilates, que trabalha postura, exercita o corpo todo e recruta fibras musculares profundas como uma boa alternativa para recuperar a barriga em forma. “Voltar ao que era muitas vezes é difícil, pois o corpo passa por uma transformação muito grande. Mas não é impossível”, garante ela, que sugere uma rotina com alimentação saudável, prática de atividade aeróbica e exercícios abdominais para se ter um bom resultado.

Em sua academia, Alexandre Alves aposta nos abdominais hipopressivos, exercícios que contraem o abdome com base na pressão e tensão. A técnica oferece uma contração isométrica da musculatura profunda abdominal, em que há tensão muscular mas não há movimento. “É uma diminuição da pressão intra-abdominal, que puxa os músculos de volta para dentro. Não só recupera a barriga mas também fortalece o assoalho pélvico, que é outra musculatura muito afetada depois da gestação e do parto”, diz Alves.

Diástase abdominal

Algumas mulheres passam por um problema mais complicado e difícil de resolver, que é a diástase. Trata-se do afastamento dos músculos do abdome, causado pela distensão abdominal durante a gestação. Ocorre um rompimento do tecido e, em alguns casos, a cirurgia é a única solução. “Se a diástase é menor que 2 cm, é possível corrigir com exercícios. Mas se é maior que 2 cm, o ideal é fazer um tratamento conservador antes, como os exercícios abdominais e posturais, para melhorar o aspecto, e, depois, partir para o tratamento cirúrgico”, aconselha Danielle.

Ela lembra que toda mulher fica insatisfeita com o próprio corpo após uma gestação e acredita que sempre existe uma solução, mesmo nos casos em que parece impossível voltar à antiga forma. “Não se considere um caso perdido. Cuide do seu corpo, alimente-se bem e você conseguirá bons resultados, além de se sentir muito melhor. ”

Como acabar com a barriga caída depois da gravidez?

Saiba como eliminar a flacidez depois da gravidez.

Pratique exercícios físicos. ... .

Procure um nutricionista para iniciar uma dieta. ... .

Faça sessões de drenagem linfática. ... .

Utilize uma cinta após o parto. ... .

Mantenha o hábito de usar creme hidratante. ... .

Beba mais água. ... .

Complemente sua dieta com colágeno. ... .

Recorra à cirurgia plástica..

Quanto tempo demora para sair a flacidez da barriga pós

Se a pele está flácida, o efeito será ainda pior, porque na lipoaspiração não há retirada de pele, apenas da gordura que está sob ela. Como o útero leva em média cerca de 6 meses para retornar ao seu tamanho normal, o ideal é começar os cuidados logo no pós-parto.

Quanto tempo após parto barriga volta?

Puerpério é o período que se inicia logo após o parto. Entre 45 e 60 dias, o corpo da mulher passa por transformações para retomar ao seu estado anterior, antes das transformações causadas pela gestação. Esse tempo pode ser mais longo em mulheres que amamentam por um período maior.

É possível acabar com a barriga caída?

A cirurgia para remover a flacidez na barriga é a melhor solução, uma vez que é o único procedimento capaz de retirar todo o excesso de pele já existente na região, algo que não é possível com nenhum outro método. Além disso, a cirurgia consegue remover todos os graus de flacidez abdominal. A melhor opção é a cirurgia!