Ninguém experimenta ou permanece em uma situação de desconforto por prazer, nem mesmo aqueles que chamamos de “masoquistas”. No fundo, todos queremos estar em paz e sermos tão felizes quanto pudermos, mas nem sempre encontramos o caminho para conseguir isso. Na verdade, esse caminho se torna muito mais complexo quando a pessoa não se dedica a aprender a gostar de si mesmo. A maioria das pessoas não nasceu e cresceu em condições ideais. São muitos aqueles que tiveram que enfrentar circunstâncias muito adversas desde uma idade precoce. Uma das coisas mais recorrentes é ter crescido em um ambiente hostil, onde não houve reconhecimento ou avaliação. Quando você não gosta de si mesmo, sempre tem que mergulhar nesse passado distante. Lá estão as razões pelas quais você aprendeu a se avaliar negativamente, pelas quais você não consegue dar valor às suas conquistas, nem sentido às suas virtudes. É lá onde nasce a semente envenenada de querer ser outra pessoa, viver outra vida ou, de alguma forma, escapar do que você é. A boa notícia é que nunca é tarde demais para reparar esses danos, aprender a gostar de si mesmo e conseguir se reconciliar com o seu ser. “Você é imperfeito, de maneira permanente e inevitavelmente imperfeita. E você é lindo. ” Assim se manifesta a ideia de não gostar de si mesmo O problema quando você não gosta de si mesmo é que você acaba por não gostar de nada. Na realidade, o mundo sempre acaba se tornando uma projeção do que carregamos dentro de nós. Agora, não é o mundo que tem aspectos agradáveis ou desagradáveis, somos nós que o vemos de uma forma ou de outra. Se você não gosta de si mesmo, tudo o que tem a ver com você acaba sendo desagradável ou pouco valioso para você. O comum é que você se anime e se desanime com grande facilidade. Você sempre acaba encontrando em cada realidade um aspecto que o leva a se ver com desencanto. Você começa muitas coisas e não termina nenhuma porque o entusiasmo acaba. Sempre encontra uma maneira de ver algum aspecto negativo. Muito grande, muito pequeno, muito distante, muito próximo… Qualquer aspecto que, a princípio é neutro, é transformado em algo negativo ou sem valor. E você não percebeu isso. Você se sente mal e projeta isso sem se dar conta. Na realidade você tem uma ferida aberta e está sofrendo. O que acontece com sua vida quando você não gosta de nada A inconformidade não é um fato, mas sim um ponto de vista. O mundo e a realidade são o que são. Cada ser humano dá um significado ao seu universo. Nossa perspectiva da realidade fala muito mais de nós mesmos do que das coisas em si. Quando você não gosta de si mesmo, também não consegue dar significados positivos ao que vê, ao que ouve, ao que percebe, ao que chega à sua vida… Um dos aspectos mais preocupantes de tudo isso é que sem perceber, isso se torna um hábito para você. Sua mente começa a operar automaticamente. Funciona como um detetive que sempre procura o pior ângulo de tudo. Como você sempre o encontra, isso alimenta sua ideia de que o mundo e a realidade são algo deplorável. Sem perceber, você escolheu esse ponto de vista para abordar a realidade, mas você não fez isso por prazer. É simplesmente uma maneira de lidar com os vestígios de uma rejeição que conseguiu prejudicá-lo profundamente. Seu desagrado com tudo ao seu redor é simplesmente uma maneira de processar a dor de saber que não gosta de si mesmo. Como superar o passado e aprender a gostar de si mesmo O que você é, o que sente e o que pensa provavelmente foi ignorado, desqualificado ou simplesmente rejeitado durante sua infância, em sua casa ou em seu ambiente imediato. E certamente também foi um fato reiterativo. Quando criança, você não conseguia entender o que estava acontecendo. Você cresceu com a ideia de que era “ruim”, no todo ou em parte. É quase certo que aqueles que agiram assim com você também não gostavam de si mesmos. Projetavam sobre você sua não conformidade. Estavam em uma posição semelhante à que você está agora. Viram o que havia de mau em seu julgamento e ignoraram o bom. É uma cadeia que se torna infinita até que alguém decida por um fim nela. O ideal é que seja você que marque esse “até aqui”. Que acabe com essa história de infelicidade, inconformidade e preconceito. Claro, todos nós temos aspectos repreensíveis. No entanto, em essência, possuímos um valor que nada e ninguém pode questionar. Não somos mais nem menos do que ninguém. Temos o direito de cometer erros e também de sermos felizes. É hora de construir uma nova perspectiva. Fonte indicada: A Mente é Maravilhosa Imagem de capa: Estrada Anton/Shutterstock Você costuma se comparar com alguém e fica frustrado por se minimizar? Saiba que antes de amar o mundo e qualquer coisa que está nele, você deve amar a si mesmo. Comece praticando o perdão quando cometer erros ao invés de se punir, afinal, todos estamos sujeitos a errar e também a aprender com esses erros. Vivemos em uma sociedade que nos leva a comparar, inclusive, nós mesmos com os outros. E o pior é que essa mesma sociedade nos convida a depender da aprovação das outras pessoas. Mas depender da opinião externa para nos sentirmos bem com o que decidimos ou fazemos, acaba por destruir a nossa própria autoestima e isso acontece pouco a pouco. Quando percebemos, já estamos sofrendo de baixa autoestima. Se você se encontra assim, anote alguns passos para gostar de si mesmo e alimentar o seu amor próprio, antes que você colha resultados negativos. Por que devo gostar de mim mesmo? São muitas razões para você gostar de si mesmo e uma delas é o fato de que, sem se amar, você é incapaz de amar ao próximo. Se você se sente constantemente culpado, é autocrítico, reclama muito, dá muita importância à opinião dos outros e se comparar com as outras pessoas, está com sintomas de baixa autoestima. Veja aqui algumas razões para aumentar o seu amor próprio:
 Lembre-se de que você tem vida própria e não depende da permissão de ninguém para ser quem desejar. Claro que você não deve ser egocêntrico, mas deve entender que não está praticando crime algum ao colocar suas próprias necessidades em primeiro plano. Corte pessoas que te direcionam ao caminho errado, que te colocam para baixo e não te tratam com respeito. Saiba que as pessoas ao seu redor devem lhe dar apoio, portanto, foque na qualidade que podem lhe oferecer e não na quantidade.
Não fique inerte, preso no mesmo lugar e sem fazer progresso, isso é desanimador. Mantenha tudo o que te faz feliz e não roube seu tempo e toda a sua energia. Abra mão de tudo o que não lhe capacita, sem medo. No começo você pode encontrar dificuldades, mas tenha certeza que ao longo prazo, conseguirá fazer apenas o que lhe dá satisfação.
Todos nos cometemos erros o tempo todo e está na hora de você deixar no passado seus erros. Para se libertar, comece se abrindo com as pessoas que foram prejudicadas e peça perdão. Com certeza você vai conseguir se perdoar, independente se suas vítimas lhe perdoaram ou não. Não se esqueça de que seus erros não definem quem você e eles podem se transformar em uma grande lição para a vida toda.
Se você não é capaz de acreditar em si mesmo, ninguém será. Portanto, jamais se coloque para baixo, duvidando de suas próprias forças, pois isso fará com que os outros também te veja e haja assim com você. Mantenha sempre a sua cabeça erguida, sinta orgulho de si mesmo e vá atrás dos seus sonhos, sem medo de fracassar. Acredite em suas habilidades para conseguir alcançar os seus objetivos.
Dedique um tempo só para você, todos nós precisamos. Seja um dia da semana ou até do mês, mas não deixe de aproveitar as coisas que gosta, como fazer compras, relaxar lendo um livro, na praia, na piscina ou em um spa com direito a massagens para aliviar o estresse do dia a dia. Você vai voltar para casa revigorada e conseguirá cuidar melhor de si mesmo, bem como das suas tarefas cotidianas. Comprove! E não se esqueça jamais de que na história da sua vida, você é o escritor. Então, se quiser ter um bom final, cuide para que cada capítulo seja bem escrito. Saiba também que a baixa autoestima pode resultar em depressão, já que a falta de amor próprio traz insegurança, ansiedade, medo e muitos outros sentimentos negativos. *** Escrito por Andreia Silveira do site PlanodeSaudeNota10. |
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